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Muskelaufbau mit 60

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Muskelaufbau mit 60

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Denn 10 wiederholungen können 20, aber auch 40, 60 oder mehr sekunden dauern. Und wenn du mit deinem satz. Kraftausdauertraining &amp; muskelaufbau in kassel bei den experten. 10 x 60 minuten zum preis von 99,99 €. Eine frau mit einem gewicht von 60 kg sollte demnach etwa 75 gramm protein am tag zu sich nehmen. Doch nicht nur die menge der proteine ist. Mit über 40 wird muskelaufbau immer schwerer. 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